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Tigerobics-DVD Kurs 1

Stückpreis: 19,95 EUR
(inkl. 19,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

Erlerne intensiv die Tigerobics-Grundspannung zur Kräftigung von Beckenboden- und Wirbelsäulenmuskulatur schnell und effektiv. Einfache Übungen erleichtern Dir den Start und steigern Deine Fitness für den Alltag. Du vermeidest oder verbesserst Inkontinenz, Senkungen, Rücken- und Haltungsbeschwerden.

Alle Übungen beliebig anklicken und trainieren oder das komplette Programm für den gesamten Körper starten. Mit Bonus-Track der CD Tigerobics Wellness Vol. 1

Ideal für jede Frau, Einsteigerinnen, Schwangere und junge Mütter.

Kurs 1: Die Grundspannung

Programm:

  • Intro
  • Erklärung der Grundspannung
  • Mentale Einstimmung über die Atmung
  • Warmup
  • Kräftigung:
    – Schultern/Arme
    – Seitl. Beckenm. u. Balance
    – Po u. Oberschenkelm.
    – Grundspannung (Beckenboden/Wirbelsäule)
    – Bauchmuskulatur
    – Stretching

Laufzeit ca. 72 Minuten

Kleiner Tipp:

Wenn Du auf dem Balance Pad arbeitest, dann schulst Du gleichzeitig noch Koordination und Gleichgewicht!

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  • gelb „leicht“
  • mit progressivem Zugwiderstand
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Der Kunststoffgriff erleichtert die Handhabung sehr im Vergleich zum Tigerband.

  • grün „mittel“
  • mit progressivem Zugwiderstand
  • hygienischer Kunststoffgriff
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Säure-Basen-Balance mit Basenkomplex von Slimyonik

Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist neben dem Vitamin- und Mineralstoffhaushalt eine der wichtigsten Säulen des Stoffwechsels. Durch unsere „moderne“ Lebens- und Ernährungsweise neigt unser Körper vermehrt zur Bildung von Säuren.

Folgen von Übersäuerung sind Müdigkeit, Muskelschmerzen, Magendruck, Sodbrennen, Muskelkrämpfe und Gereiztheit.
Der Basenkomplex ist auch eine ideale Ergänzung zu Ernährungs-umstellung, Slimyonik-Behandlung und Fasten, da der Körper dadurch unnötige Schlackenstoffe noch besser ausscheiden kann.

200 Kapseln mit Basensalzen (180g) für eine 3-Monats-Kur.

Täglich abends 2 Kapseln vor dem zu Bett gehen.

Schöner. Straffer. Sinnlicher. Sichtbar.

Balance Pad mit Übungsposter

Stückpreis: 39,90 EUR
(inkl. 19,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

BALANCE – MUSKELAUFBAU – STABILISATION

Das Balance Pad ist ideal für Fitness, Therapie und Rehabilitation, aber auch für das effektive Workout zu Hause.

+++ Inklusive Poster mit Übungsbeispielen +++

Training für:

  • Koordination und Stabilisation für die Tiefenmuskulatur
  • Oberschenkelmuskulatur
  • Rückentraining
  • Beckenstabilisation
  • Beininnenseiten
  • Bauchmuskeltraining
  • Hüftbeuger, Oberschenkelmuskulatur, Gesäßmuskulatur uvm.

 

Das Viereckige Pad ist aus 60mm starkem geschlossenzelligem Schaumstoff gefertigt. Ausgezeichnete Dämpfungseigenschaften auch bei funktioneller Belastung.

Rutschfest durch Waffelstruktur, Wasserabweisend und einfach zu reinigen.

Sobald man auf das Pad steigt, beginnt man das Gleichgewichtstraining. Durch das eigene Gewicht wird eine Kompression erzeugt, wodurch sofort die Koordination und Balance gefordert ist.

47 cm x 38 cm x 6 cm