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Tigerband

Stückpreis: 5,00 EUR
(inkl. 19,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

Theraband aus hautfreundlichem Naturlatex

mit Tigerobics-Logo

DEKRA Qualitätssiegel

  • rot
  • 1,2 m
  • „leicht“

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Tigerobics-DVD Kurs 1

Stückpreis: 19,95 EUR
(inkl. 19,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

Erlerne intensiv die Tigerobics-Grundspannung zur Kräftigung von Beckenboden- und Wirbelsäulenmuskulatur schnell und effektiv. Einfache Übungen erleichtern Dir den Start und steigern Deine Fitness für den Alltag. Du vermeidest oder verbesserst Inkontinenz, Senkungen, Rücken- und Haltungsbeschwerden.

Alle Übungen beliebig anklicken und trainieren oder das komplette Programm für den gesamten Körper starten. Mit Bonus-Track der CD Tigerobics Wellness Vol. 1

Ideal für jede Frau, Einsteigerinnen, Schwangere und junge Mütter.

Kurs 1: Die Grundspannung

Programm:

  • Intro
  • Erklärung der Grundspannung
  • Mentale Einstimmung über die Atmung
  • Warmup
  • Kräftigung:
    – Schultern/Arme
    – Seitl. Beckenm. u. Balance
    – Po u. Oberschenkelm.
    – Grundspannung (Beckenboden/Wirbelsäule)
    – Bauchmuskulatur
    – Stretching

Laufzeit ca. 72 Minuten

Kleiner Tipp:

Wenn Du auf dem Balance Pad arbeitest, dann schulst Du gleichzeitig noch Koordination und Gleichgewicht!

Tigerobics DVD Kurs 2

Stückpreis: 19,95 EUR
(inkl. 19,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

Das Aufbautraining ist noch intensiver und kräftigt den weiblichen Körper von innen nach außen. Der Beckenboden spannt an, die Wirbelsäule richtet sich auf – man fühlt sich gleich viel wohler.

Kurs 2, das Programm für Fortgeschrittene und Trainer/innen.

Alle Muskelgruppen werden trainiert, dies vitalisiert und bringt schnelle Erfolge bei Bandscheibenbeschwerden, Rückenschmerzen – auch im Halswirbelsäulenbereich, Ischialgien und häufigen Frauenleiden wie Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder Senkungen.

Inhalte:

  • Einführung
  • Mentalübungen und Warmup
  • Workout mit dem Tigertube oder auch Tigerband
  • Bauchmuskeltraining
  • Grundspannung (Beckenboden/Wirbelsäule) und Stretching

Laufzeit ca. 60 Minuten

Kleiner Tipp:

Wenn Du auf dem Balance Pad arbeitest, dann schulst Du gleichzeitig noch Koordination und Gleichgewicht!

GU Buch: Sexy Body - straffe Kurven und mehr Spaß an der Liebe

Stückpreis: 5,90 EUR
(inkl. 7,00% MwSt. und zzgl. Versandkosten)

Tigerobics® bietet das GU-Buch „Sexybody – straffe Kurven und mehr Spaß an der Liebe“ zum Fitnesskonzept für Frauen an.

Aus dem Inhalt:

„Träumst Du auch von einer sexy Ausstrahlung, einer straffen Figur und mehr Spaß an der Liebe? Sexybody mit dem Workout Tigerobics ist ab heute Dein Training! Du fühlst Dich wohl in Deinem Körper, lernst ihn intensiv kennen und wirst Freude haben an den geschmeidigen Bewegungen einer Tigerin.“

Das Buch aus der Feel good Serie bietet spannende Erklärungen zum weiblichen Körper, seiner Physiologie und kräftigt durch die Zauberspannung mit vielen intensiven bebilderten Übungen.

ISBN 3-8338-0701

Kleiner Tipp:

Wenn Du auf dem Balance Pad arbeitest, dann schulst Du gleichzeitig noch Koordination und Gleichgewicht!